Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie

het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt

Een boek van R.C. Atkins

★ ★ ★ ★ ★

Welkom op heerlijkzoeken

Wij maken jouw kookboeken, zoals Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.

Dit boek heeft vele mensen over de hele wereld geholpen om gewicht te verliezen. Ook in Nederland en België is afslanken met behulp van het Atkins-dieet weer populair. Er is volop aandacht voor Atkins’ voedingsleer, die hij uitgebreid beschrijft in dit standaardwerk Dr. Atkins’ nieuwe dieetrevolutie . De basisgedachte achter het Atkins-dieet is dat men het eten van koolhydraten drastisch terugbrengt en de nadruk legt op het eten van eiwitten en vetten. Wereldwijd zijn van deze volledig herziene editie miljoenen exemplaren verkocht. Deze Nederlandstalige editie is vertaald vanuit het Engels en aangepast door een vertaler die al jaren zelf het dieet volgt.

Aantekeningen bij dit boek

Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.

Dit boek bevat o.a. de volgende recepten

Deze editie van dit kookboek hebben we niet bekeken, maar er is wel een (volgens ons) bijna gelijke uitgave geindexeerd. Mogelijk wijken de paginanummers hierdoor iets af. Teveel naar jouw mening? Laat het ons weten.

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Roerbakschotel van tahoe met wilde spinazie

Ingrediënten:: canola-olie, chinees 5-kruidenpoeder, gember, kerstomaat, knoflook, lente-ui, spinazie, stevige tofu, wilde spinazie en zout
Keuken:: Aziatisch
Soort:: vegetarisch / groente / soja

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Aziatische tonijnkebab

Ingrediënten:: champignons, donkere sesamolie, droge sherry, gember, knoflook, lente-ui, rode paprika, suikervervanger, tonijnmoten en zoutarme sojasaus
Keuken:: Aziatisch
Soort:: vis

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gegrilde kreeft met knoflookolie

Ingrediënten:: boter, citroen, extra vergine olijfolie, grof zeezout, knoflook en kreeft
Keuken:: Internationaal
Soort:: schaal- en schelpdieren

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Citroenvinaigrette

Ingrediënten:: citroenrasp, citroensap, extra vierge-olijfolie, franse mosterd, lente-ui, peper, sjalot en zout
Keuken:: Frans
Soort:: saus/dressing/jus / vegan

Snack of tussendoortje uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Pittig geroosterde macadamia-noten

Ingrediënten:: canola-olie, chilipoeder, macadamianoten en zout

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gegratineerde spinazie

Ingrediënten:: atkins bake mix, bieslook, boter, diepvriesspinazie, dille, dragon, ei, koriander, peper, peterselie, room, zout en zure room
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / groente

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Zuurkool met varkensworst en karwijzaad

Ingrediënten:: franse mosterd, karwijzaad, laurier, plantaardige olie, ui, varkensworst, zoutarme kippenbouillon, zuurkool en zwarte peperkorrels
Keuken:: Frans
Soort:: stoofgerecht / varkensvlees

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Knoflookcroutons

Ingrediënten:: koolhydraatbeperkt brood, olijfolie, parmezaanse kaas en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch

Snack of tussendoortje uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kip-rundvleessaté met pindasaus

Ingrediënten:: cayennepeper, entrecote, gemalen komijn, kerriepoeder, kipfilet, knoflook, pindasaus, room, ui en zout
Keuken:: Indonesisch

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gepaneerde kalfsoesters met een saus van witte wijn en kappertjes

Ingrediënten:: atkins bake mix, boter, droge witte wijn, kalfsoesters, kappertjes, olijfolie, peper, peterselie, tomaten uit blik, zout en zoutarme kippenbouillon
Keuken:: Italiaans
Soort:: kalfsvlees

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Mosterdvinaigrette

Ingrediënten:: extra vierge-olijfolie, franse mosterd, knoflook, peper, peterselie, rode wijnazijn, witte wijnazijn, zout en zure room
Keuken:: Frans
Soort:: saus/dressing/jus / vegetarisch / zoetstoffen

Snack of tussendoortje uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Italiaanse tonijnpaté

Ingrediënten:: citroensap, peterselie, roomboter, tonijn in olie, zout en zwarte peper
Keuken:: Italiaans

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Dressing groene godin

Ingrediënten:: ansjovispasta, bieslook, dragon, lente-ui, mayonaise, peper, peterselie, witte wijnazijn, zout en zure room
Keuken:: Amerikaans
Soort:: saus/dressing/jus

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gebraden kippenwortjes met rode paprika

Ingrediënten:: gedroogde tijm, knoflook, olijfolie, peper, bladpeterselie, rode paprika, rode ui, voorgekookte kippenworstjes en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: gevogelte

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kalkoenfilet met groene-pepersaus

Ingrediënten:: atkins bake mix, boter, groene peperkorrels, kalkoenbiefstuk, peper, plantaardige olie, zoetstof, zout en zoutarme kippenbouillon
Keuken:: Internationaal
Soort:: gevogelte / roomijs

Diner / nagerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gemberflan

Ingrediënten:: ei, eidooier, gember, room, vanille-extract en water
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / zoetstoffen

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kalfsschotel met champignons en gerookte (provolone) kaas

Ingrediënten:: atkins bake mix, bleekselderij, boter, kalfsstoofvlees, knoflook, mozzarella, olijfolie, paprikapoeder, peper, peterselie, portabello, provolone, ui, zout en zoutarme kippenbouillon
Keuken:: Internationaal
Soort:: kalfsvlees

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Pindasaus

Ingrediënten:: cayennepeper, knoflook, limoensap, sojasaus, suikervrije pindakaas, water en zoetstof
Keuken:: Indonesisch
Soort:: vegan / saus

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Zweedse rodekool

Ingrediënten:: ciderazijn, droge rode wijn, kruidnagelen, peper, piment, rodekool, ui, zout en zure appel
Keuken:: Zweeds
Soort:: vegetarisch / groente / zoetstoffen

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Groentesoep met rundvlees

Ingrediënten:: andijvie, bleekselderij, boter, champignons, gedroogde tijm, knoflook, olijfolie, portabello, rode wijn, runderbouillon, runderstoofvlees, tomaten uit blik, ui, water, wortel, zout en zwarte peper
Keuken:: Internationaal
Soort:: soep/bouillon

Diner / lunch / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Caesar salade

Ingrediënten:: ansjovisfilet uit blik, bindsla, citroensap, knoflook, knoflookcroutons, mayonaise, olijfolie, parmezaanse kaas en worcestershiresaus
Keuken:: Amerikaans
Soort:: salade

Diner / lunch / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Caesar salade als hoofdgerecht

Ingrediënten:: ansjovisfilet uit blik, biefstuk, bindsla, citroensap, eieren, garnalen, kipfilet, knoflook, knoflookcroutons, mayonaise, olijfolie, parmezaanse kaas, tonijn uit blik en worcestershiresaus
Keuken:: Amerikaans
Soort:: salade

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gemengde groenten met tomaten en gember

Ingrediënten:: boerenkool, boter, gember, knoflook, koolraap, paardenbloemblad, peper, snijbiet, tomaten, ui, zout en zuring
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / groente

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gegrilde varkenshaas in een gembermarinade

Ingrediënten:: droge witte wijn, gember, knoflook, lente-ui, sesamolie, varkenshaas, zoetstof, zoutarme kippenbouillon en zoutarme sojasaus
Keuken:: Internationaal
Soort:: varkensvlees

Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Koele komkommersoep

Ingrediënten:: citroensap, gedroogde dragon, karnemelk, kippenbouillon, knoflook, komkommer, lente-ui, peper, peterselie en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: soep/bouillon

Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie

het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt

Een boek van R.C. Atkins

Welkom op heerlijkzoeken

Aantekeningen bij dit boek

Advertentie

Dit boek bevat o.a. de volgende recepten